骨性關節炎的預防方法有哪些
編輯：杭州骨科醫院 日期：2021-10-21 11:06
來源：杭州江城骨科醫院
骨性關節炎的預防方法有哪些？許多人在日常生活中都患有骨關節炎，這種疾病的出現將會導致關節疼痛的癥狀出現，因此大家在日常的生活中應該要注意自身關節的變化，對自身的關節做好照顧，注意不要著涼，以免引起關節疼痛的現象，給我們帶來更大的傷害，那么，對于骨性關節炎疾病應該要如何預防呢？下面我們就一起來看看相關的知識介紹吧。
1、適宜的居住環境：老人居住的環境一定要十分小心，避免長期居住在寒冷潮濕的地方，房間應保持干燥和溫暖，經常擦干床上用品，房間應該通風。
2、注意保暖：保暖是預防膝關節炎的關鍵，腳和膝關節遠離心臟，供血量低，此外，這些部位表面脂肪層薄，保暖能力差，對寒冷非常敏感，因此，耐寒性較差的老年人在冬季和外出時要特別注意腳、腿和膝蓋的保暖，你通?？梢源┟拶|護膝來保護你的腿。
3、適當運動：適當的運動可以促進關節軟骨對營養物質的吸收，延緩關節老化，可以進行散步、打拳等溫和的運動，但同時要勞逸結合，避免過度活動和過度損傷關節。
4、飲食護理：老年人冬天可以多吃羊肉、雞肉、狗肉、五花肉、帶魚等寒性食物，用藥酒御寒也值得推廣，將枸杞、人參等一些中藥泡在酒里效果會更好。
溫馨提示：上面為大家介紹了骨性關節炎的預防方法，希望大家能夠按照上述方法對給疾病進行治療，防止骨性關節炎疾病出現在我們的生活中。
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