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              如何做能防治頸椎病
              編輯:杭州骨科醫院  日期:2016-10-12 15:36  來源:杭州江城骨科醫院

                 如何做能防治頸椎病?頸椎病是骨科疾病中的常見病多發病,不少老年人和年輕的都市白領都深受該病的困擾,給他們健康帶來許多意想不到的麻煩。因此,為了能擁有一個健康的頸椎和快樂的生活,在平時要做好預防頸椎病的相關工作,針對今天的疑問,杭州江城骨科醫院醫生給出了以下解答。

               
                1、比較輕的頸椎病,僅僅出現頸、項、背部發僵、發硬、疼痛,頸椎屈伸、轉動活動時可出現癥狀加重。如果影響到通往上肢的神經,則還可出現頸項部連帶上肢疼痛、放射痛或麻木,也可出現皮膚感覺遲鈍、上肢肌肉力量減弱。如果影響到通往頭部的神經、血管(椎動脈),可以出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、耳鳴、視物不清等。
               
                2、如果影響到頸椎內部的脊髓,則會出現四肢無力、兩腿發軟、肌肉僵硬、行走困難,甚至下肢癱瘓、大小便失控和性功能障礙,這是頸椎病的癥狀。
               
                頸椎病的防治該怎么辦?
               
                1、在平時的工作和生活中,可以多做頸部的后伸位鍛煉,每次堅持半個小時左右,這樣可起到鍛煉頸后肌肉的效果?;蛘呤敲嫦蛳屡恐?,做頭部、雙手的后伸鍛煉。
               
                2、要注意對頸椎的保護,防止其受到暴力的襲擊,因為頸椎受到外傷后,可造成頸部韌帶的撕裂或拉長,使頸椎的穩定性造成破壞。同時,也應注意對頸部的保暖,以免其受到風寒濕邪的侵襲。
               
                3、晚上睡覺的時候,枕頭不要過低或過高,比如采用仰臥位睡姿時可將枕頭壓低,側臥位睡姿則應使枕頭高度與一側肩膀寬度一致,始終保持頸部在中立位。
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              • 劉志田

                骨科

                Orthopedics
                副主任醫師
                醫師成員

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